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舞☆ブログレッスン☆DanceUnitSHINRA

DanceUnitSHINRA 、その他のチームで研鑽、指導してきたボディワーク・寿舞-kotohogimai-(巫女舞)・タオダンスのレッスン基礎知識です。

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すり足(龍神型) その1

  【菩薩型と龍神型の違い】
 菩薩という言葉は象徴として使用していますが、修行中の身でありながら衆生を救済することにコミットメントする、無私無我の境地を表します。
 そして、内省すること、どんどん内側に入っていくことによって、女性性、優しさ、受容、慈悲のエネルギーを表します。
 この歩く瞑想ともいえる菩薩型のすり足とは対照的に、龍神型のすり足は体内から外に発する運動のエネルギーによって、男性性、強さ、明るさ、自由を表します。

 すり足の前には十分なストレッチを必要とします。

  【やり方】
★型 (フォーム)
 
まず、足の運びのみ習得します。

①構え
 両足の開く角度は同じ、60度ほどの角度に開く。
 まず左に進むため、左足を前にして、上半身を骨盤に乗せるつもりで背筋をただし、
 丹田を地球の中心から引っ張られるように腰を落とす。
 おへそは真っ直ぐ前を向き、校門を軽く閉める。
 膝の開く角度が足先と同じ角度になるように。
 1-1

②進行 
 左足を前に進める。踵が、つま先を押し出すように。
 右足は左足を押し出すように、滑らかに膝を伸ばし、伸ばしきる。
 このとき、おへそは正面を向いたまま、骨盤は床と水平に、角度や高さを変えずに
 移動する。
 1-2

③構えに戻る
 このあと、右足左足の前に引き寄せ、?の構えと左右逆の同じ形になる。
 次は、右足を斜め前に出す。

★その他の身体についての心得
 常に腰の高さと角度は変わらず、上から見た時に丹田がジグザグを描くようにして前に進んでいく。
 目線は進行方向をしっかりと見つめブレないように。

 下半身、特に大腿筋の裏側のハムストリングスと腹横筋を強化する効果がある。

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テーマ:寿舞-kotohogimai-(巫女舞) タオダンス ボディチューニングバレエ  - ジャンル:学問・文化・芸術

  1. 2008/01/27(日) 23:12:44|
  2. 巫女舞・タオダンス・丹田ムーブメント

はじめに

このブログは、Dance Unit SHINRA にてレッスンを受講してくださる会員の皆さんが、自習の参考として使ってくださることを目的としています。
舞や踊り、ボディワークに関することを文章で伝えることは100パーセント不可能です。
特に初心者の方はが指導を受けずに試すということは、時に危険でもあります。
このブログを読むだけで巫女舞 神舞 タオダンスを実践することはできませんので、習得希望の方は必ずレッスンを受講なさることをお勧めいたします。

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動画について

動画に関しては携帯電話で撮影しているため解像度が低く、お見苦しい点をお詫びいたします。
加えて、舞の技術と言うものは日々進化するもので、完成形はありません。
現時点において、理想に近いものを掲載していますが、参考程度にご覧下さい。
習得を目的とする方は、文章部分をしっかりと読み、日々の反復練習をしてください。

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講師紹介

mai-blog-lesson

Author:mai-blog-lesson
阿 利 -ALI-

幼い頃より踊りに目覚め、クラシックバレエ・モダンダンスを学ぶ。
暗黒舞踏の欧州遠征公演を経て、自分独自の舞踏法(西洋的テクニックと東洋的直感の折り混ざった即興・すり足を基本にしたタオダンスのメソッド・丹田ムーブメント・など)を確立。
帰国後、心の平安とインナーボディについて興味をもち、東洋的な技法(仏教、ヴィパサナ瞑想、ヒンズー教、神道、気功、ヨーガ、日本舞踊 花柳流、他)を学ぶ。

1981年から各種ダンスの指導を行う。
現在、Dance Unit SHINRA 主宰。

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